SelfDecode Erfahrungen
Die Meinung unserer Genealogen zu SelfDecode
SelfDecode ist auf Biohacking spezialisiert und bietet eine zu 99,7 % genaue Gesundheits-DNA-Analyse auf Basis von Genotypisierung und genetischer Imputation. Sie erhalten Zugang zu über 1.250 personalisierten Berichten zu Themen wie Ernährung, Schlaf, Stressbewältigung und vielem mehr. Die Plattform bietet auch einen Ahnenbericht, der 35 Regionen abdeckt und Ihre mütterliche Abstammungslinie bis zu 230.000 Jahre zurückverfolgt. Sie können nur das DNA-Kit kaufen, Ihre Probe einsenden und dann später auswählen, welche Analysen Sie freischalten möchten.
Sind Sie auf der Suche nach personalisierten Lösungen für Ihre Gesundheitsprobleme, aber herkömmliche Behandlungen zeigen keine Wirkung? SelfDecode verspricht, Ihre DNA zu analysieren, um Ihnen hochgradig personalisierte Gesundheitsempfehlungen zu geben und Ihnen sogar dabei zu helfen, Ihre Herkunft zurückzuverfolgen. Handelt es sich also nur um einen Marketingtrick oder um eine zuverlässige Lösung? Wir haben die DNA-Tests getestet und hier ist unser vollständiger Testbericht.
Das Wichtigste, was Sie über SelfDecode wissen müssen
| Kriterien |  |
| 📅 Erstellungsdatum | 2016 |
| 🏢 Hauptsitz | Miami, Vereinigte Staaten |
| 🧬 Art des angebotenen DNA-Tests | Genetische Analyse von Gesundheit und Abstammung |
| 🌍 Länder, in denen wir tätig sind | weltweit |
| 💧 Art der Probe | Speichel |
| ⏰ Bearbeitungszeit | 6 bis 8 Wochen |
| 💬 Kundenservice | E-Mail und Online-Chat |
| 🌐 Website |
Vor- und Nachteile von SelfDecode
- Zugang zu Hunderten von genetischen Analysen (Gesundheit, Ernährung, Schlaf, Stimmung usw.)
- Eingehende Analyse von SNPs (Einzelnukleotid-Polymorphismen)
- Integration von Gesundheitsdaten (Bluttests, Lebensstil)
- Pharmakogenomik (PGx)-Berichte zu mehr als 50 Medikamenten
- Zugriff auf mehr als 1.250 detaillierte Gesundheitsberichte, die online verfügbar sind
- Intelligenter Gesundheitscoach (KI) für personalisierte Empfehlungen
- Analyse der ethnischen Herkunft und der mütterlichen Abstammungslinie
- Möglichkeit, DNA-Daten aus anderen DNA-Diensten zu importieren
- Begrenzter Ahnenbericht: keine väterliche Analyse
- Keine Genealogie-Tools
- Hoher Preis im Vergleich zur Konkurrenz
- Langsame Verarbeitung der DNA-Proben
DNA-Analysepakete von SelfDecode
SelfDecode strukturiert sein Angebot um drei Hauptpakete, und die DNA-Probenahme erfolgt zu Hause mit einem im Kit enthaltenen Wangenabstrich.
Das Essential-DNA-Analysepaket
Mit diesem Einstiegspaket erhalten Sie eine DNA-Analyse und Zugang zu mehr als 1.250 Berichten über Glutenunverträglichkeit, Testosteronspiegel, Schlafqualität und vieles mehr.
Jeder Bericht identifiziert Ihre genetischen Veranlagungen und bietet personalisierte Empfehlungen zur Anpassung Ihres Lebensstils, Ihrer Ernährung oder Ihrer Nahrungsergänzung.
Das Analysepaket enthält auch das Labs Analyzer-Tool, mit dem Sie Ihre Bluttests in Ihre DNA-Analyse integrieren können, um die Empfehlungen weiter zu verfeinern.
Das Essential+ DNA-Analysepaket
Dieses Zwischenpaket erweitert die DNA-Analyse um speziellere Berichte. Sie erhalten Zugang zu über 130 zusätzlichen medizinischen Berichten (Methylierung, Entgiftung) und Bewertungen des Langlebigkeitsrisikos.
Das Ultimate DNA-Analysepaket
Das von uns ausgewählte Ultimate-Paket umfasst alle Funktionen der vorherigen Angebote. Es enthält jedoch zusätzlich:
- Pharmakogenomik-Berichte (PGx) für mehr als 50 Medikamente
- Trägerstatusanalyse für die Familienplanung
- Ethnizitäts- und mütterliche Abstammungsanalyse (mitochondriale DNA)
Zusätzlich zu diesen Paketen können Sie das DNA-Kit und Gesundheitsanalysen (zu Krebs, Gehirngesundheit usw.) separat erwerben.
Sie können auch das klassische Essential-Paket wählen und beispielsweise den Pharmakologietest (Medication Check) oder die Herkunftsanalyse für eine individuelle Analyse hinzufügen.
- Eine umfassende Gesundheitsdatenbank
- Praktische Ratschläge zu Ihrer Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln und Ihrer Routine
- Regelmäßig aktualisierte Berichte
- Möglichkeit, separate Analysen durchzuführen, ohne ein Paket zu abonnieren
Die DNA-Ergebnisse, die Sie nach einer Analyse mit SelfDecode erhalten
Ein Bericht über Ihre Abstammung
Der Abstammungsbericht, der auf mehr als 83 Millionen genetischen Varianten basiert, wird im PDF-Format mit prozentualen Anteilen nach Region (35) und interaktiver Kartierung geliefert. SelfDecode analysiert auch Ihre mitochondriale DNA, um in seinem Bericht die alten Migrationsmuster Ihrer mütterlichen Vorfahren über einen Zeitraum von 230.000 Jahren darzustellen.
Sie können Ihre Abstammung durch die Zeit und über Kontinente hinweg zurückverfolgen, um herauszufinden, wie Sie dorthin gekommen sind, wo Sie heute sind.
Für uns bestätigte der Bericht unsere mediterranen Wurzeln mit einigen unerwarteten nordischen Ursprüngen. Wir wissen auch, woher unsere Großeltern mütterlicherseits stammen.
Über 1.250 Berichte zu Gesundheit und Wohlbefinden
Gesundheitsberichte sind das Herzstück des Angebots von SelfDecode. Die Berichtskategorien sind vielfältig und umfassen:
- Psychische Gesundheit und Kognition: Angstzustände, Stimmung, Stressreaktion, Gedächtnisleistung, Kreativität, Konzentration.
- Ernährung: Glutenunverträglichkeit, Vitaminbedarf (B6, B12, C, D), Kalzium- und Eisenaufnahme, Omega-3-Bedarf.
- Herz- und Gefäßgesundheit: Blutdruck, Cholesterin, Herzgesundheit.
- Schlaf: Schlafqualität, Schlafstörungen, Schlaflosigkeit.
- Wohlbefinden und Langlebigkeit: Entzündungen, Allergierisiko, Knochengesundheit, gesundes Altern, Telomerlänge.
Jeder Bericht enthält gezielte Empfehlungen, die von Ernährungsumstellungen bis hin zu Vorschlägen für Nahrungsergänzungsmittel und Lebensstil reichen.
Die von SelfDecode bereitgestellten Gesundheitsberichte zeigten eine genetische Veranlagung für Diabetes. Dieses Warnsignal veranlasste uns, unsere Essgewohnheiten komplett umzustellen.
Die personalisierten Empfehlungen, die wir erhalten haben, haben uns geholfen, ein besseres Stoffwechselgleichgewicht aufrechtzuerhalten.
Und genau das ist die Art von konkreten Auswirkungen, die wir von einem gesundheitsorientierten DNA-Test erwarten.
Der DNA-Analyseprozess bei SelfDecode
Schritt 1: Bestellen Sie das DNA-Kit
Gehen Sie auf die offizielle Website und bestellen Sie Ihr DNA-Kit unter Angabe Ihrer Lieferadresse.
Schritt 2: Erhalten Sie das Kit zu Hause und registrieren Sie sich
Sobald Sie das Kit erhalten haben, überprüfen Sie, ob es die Probenahmematerialien und den Rückumschlag enthält. Bevor Sie Proben entnehmen, gehen Sie auf selfdecode.com/app/register, um Ihr Kit mit der auf dem Probenahmeröhrchen angegebenen Seriennummer zu registrieren. Dieser Schritt ist für die Verarbeitung Ihrer Probe zwingend erforderlich.
Schritt 3: Entnahme der Probe
Entnehmen Sie morgens auf nüchternen Magen mit den Tupfern Speichel aus Ihrer Wangeninnenseite. Stecken Sie diese in das mitgelieferte Röhrchen, verschließen Sie es sorgfältig und legen Sie alles in den mitgelieferten Umschlag.
Schritt 4: Zugriff auf Ihre Ergebnisse
6 bis 8 Wochen nach Eingang im Labor können Sie Ihre Ergebnisse direkt in Ihrem persönlichen Bereich auf der SelfDecode-Plattform einsehen.
Und wenn Sie bereits einen DNA-Test bei einem anderen Anbieter wie AncestryDNA, MyHeritage, Nebula Genomics oder FamilyTreeDNA durchgeführt haben, können Sie Ihre Rohdaten direkt in die SelfDecode-Plattform importieren. So sparen Sie Zeit, ohne auf die Ausführlichkeit der Analysen verzichten zu müssen.
Genauigkeit und Zuverlässigkeit der SelfDecode-Ergebnisse
Die DNA-Analysen werden in CLIA-zertifizierten Labors unter Verwendung der Illumina GSA-Technologie und eines genetischen Imputationsalgorithmus durchgeführt. Die Genauigkeitsrate liegt bei über 99,7 %, ein Wert, der in der Welt der Gesundheits-DNA-Tests selten erreicht wird.
Die Berichte basieren auf mehr als 10.000 klinischen Studien und wissenschaftlichen Untersuchungen, die von einem Team aus 70 Experten validiert wurden.
Bis heute vertrauen mehr als 200.000 Nutzer, darunter 2.000 medizinische Fachkräfte, auf SelfDecode, um ihre klinischen Empfehlungen zu verfeinern.
Und um alle verbleibenden Zweifel auszuräumen, haben führende Medien wie Forbes und die New York Post die wissenschaftliche Genauigkeit der Plattform bestätigt.
Der personalisierte KI-basierte Gesundheitscoach: Der Trumpf von SelfDecoded
Das DecodyGPT-Tool, der KI-Gesundheitscoach von SelfDecode, ist die wichtigste Innovation von SelfDecode. Dieser Assistent vergleicht Ihre genetischen Daten, Bluttests und Lebensgewohnheiten miteinander, um einen klaren Gesundheitsaktionsplan zu erstellen, der täglich angewendet werden kann.
Die Empfehlungen passen sich automatisch an, sobald neue Daten hinzugefügt werden (Testergebnisse, Gefühle, körperliche Veränderungen). Sie können Ihre Fortschritte und Indikatoren verfolgen und Ihren Lebensstil in Echtzeit anpassen.
Unser Coach empfahl uns Ernährungsumstellungen und Trainingseinheiten, die besser zu unserem Profil passen.
Preise von SelfDecode
| Angebote | Preis (inklusive Kit) | Funktionen |
|---|---|---|
| Nur DNA-Kit | 99 $ (ca. 92 €) | Separat zu erwerben |
| Essential | $418 (ca. €389) | Über 1.250 Gesundheitsberichte, KI-Coach, Laboranalysator |
| Essential+ | $690 (ca. €642) | Alle wesentlichen Berichte + über 130 medizinische Berichte |
| Ultimate | $695 (ca. €646) | Alle bisherigen Analysen + Pharmakogenomik, Abstammung |
| DNA file import | $319 (ca. €280) | Personalisierte Empfehlungen, KI-Coach |
Datenschutz und -sicherheit bei SelfDecode
SelfDecode erfüllt internationale Datenschutzstandards (HIPAA und DSGVO). Ihre Daten werden verschlüsselt, anonymisiert und getrennt von Ihren DNA-Ergebnissen gespeichert, um eine Identitätszuordnung zu verhindern.
Sie können Ihre Daten jederzeit und ohne Bedingungen herunterladen oder löschen. SelfDecode bietet auch Pseudonymisierungsoptionen, damit Sie an wissenschaftlichen Forschungen teilnehmen können, ohne Ihre Anonymität preiszugeben.
SelfDecode-Kundenservice: Ist er auf dem neuesten Stand?
Unsere Erfahrungen mit dem Support waren positiv. Er ist per E-Mail unter support@selfdecode.com und per Online-Chat erreichbar. Wir erhielten Antworten in weniger als 2 Minuten per Online-Chat und in 2 Tagen per E-Mail.
Der Kundensupport antwortet auf Französisch und in mehreren anderen Sprachen, was die Kommunikation erleichtert.
Unser Urteil zu SelfDecode
Ein zuverlässiges Genlabor für die Gesundheitsvorsorge
Für uns ist SelfDecode ein zuverlässiger Partner für die Gesundheitsvorsorge. Durch den Abgleich von genetischen Daten, Bluttests und Lebensgewohnheiten kann es die genetischen Faktoren identifizieren, die den Gesundheitsstörungen zugrunde liegen, mit denen wir täglich konfrontiert sind.
SelfDecode liefert nicht nur Berichte, sondern unterstützt und begleitet die Nutzer auf ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Dieser aktive Ansatz macht es zu einer erstklassigen Wahl für Menschen, die mit chronischen Erkrankungen leben und nach konkreten Lösungen suchen.
Ein Service, der sich auf Gesundheit spezialisiert hat, aber weniger auf Abstammung
SelfDecode bietet Abstammungsberichte an, aber diese Funktion ist eindeutig zweitrangig gegenüber der Gesundheitsanalyse. Die Abstammungsberichte beschränken sich auf Abstammungsprozentsätze und die mütterliche Abstammungslinie, ohne eine Analyse der väterlichen Abstammungslinie oder Genealogie-Tools anzubieten.
Unserer Meinung nach wird der Service diejenigen nicht vollständig zufriedenstellen, deren Hauptziel es ist, ihre Herkunft zurückzuverfolgen. In diesem Fall ist es besser, sich an einen speziellen Dienst zu wenden.
Individuelle DNA-Analysen mit langfristiger Speicherung
Uns gefällt, dass SelfDecode individuelle Analysen anbietet. Sie können einfach das DNA-Kit kaufen, Ihre Probe einschicken und später die Analysen auswählen, die Sie interessieren, ohne sich sofort festlegen zu müssen.
Die genetischen Daten werden mindestens 10 Jahre lang sicher gespeichert, sodass Sie jederzeit zurückkehren können, um auf neue Berichte zuzugreifen, ohne eine weitere Probe entnehmen zu müssen.
Wertvolle genetische Daten, aber teurer als die Konkurrenz
An der Qualität der von SelfDecode angebotenen Analysen gibt es nichts auszusetzen, aber sie sind im Vergleich zu anderen Diensten auf dem Markt teuer. Günstigere Optionen wären wünschenswert gewesen. Dennoch bleibt die Möglichkeit, maßgeschneiderte DNA-Analysen zu wählen, ein Pluspunkt für Amateure oder Experten, die ihre DNA-Analysen weiter vorantreiben möchten.
SelfDecode vs. Sequencing
Sequencing.com konzentriert sich auf die Sequenzierung des gesamten Genoms (WGS), während SelfDecode sich auf die Varianten konzentriert, die den größten Einfluss auf Ihre Gesundheit haben. SelfDecode zeichnet sich durch seinen personalisierten Ansatz und günstigere Preise aus.
Im Gegensatz dazu bietet Sequencing.com einen Marktplatz für genetische Anwendungen, der die Möglichkeiten für mobile Analysen erweitert.
Wenn Sie personalisierte Unterstützung mit klaren Empfehlungen suchen, ist SelfDecode nach wie vor die beste Wahl. Sequencing.com ist die offensichtliche Wahl, wenn Sie Ihr gesamtes Genom analysieren möchten.
SelfDecode vs. 23andMe
Wie SelfDecode bietet auch 23andMe eine Ahnen- und Gesundheitsanalyse an. Es analysiert mehr als 3.000 geografische Regionen, um Ihre Herkunft zu ermitteln, und untersucht außerdem Ihre Merkmale und gesundheitlichen Veranlagungen.
SelfDecode analysiert keine körperlichen Merkmale, ist jedoch viel effektiver, wenn es um die genetische Gesundheitsanalyse geht.
Wählen Sie 23andMe, um mehr über Ihre Herkunft und körperlichen Merkmale zu erfahren, und SelfDecode für den Gesundheitsaspekt.
SelfDecode vs. 24Genetics
Ebenfalls auf genetische Gesundheit spezialisiert, bietet 24Genetics 7 Arten von DNA-Tests an, die kostengünstiger sind und genaue und klare Berichte liefern. SelfDecode hingegen bietet eine größere Auswahl an Berichten mit Empfehlungen und besserer Nachverfolgung.
Entscheiden Sie sich für SelfDecode, um Zugang zu einem persönlichen Gesundheitscoach und zahlreichen Gesundheitsberichten zu erhalten, und für 24Genetics wegen seiner erschwinglichen Preise und detaillierten Berichte.
Unsere Antworten auf Ihre Fragenabout SelfDecode
SelfDecode nutzt Genotypisierung und fortschrittliche genetische Imputationstechnologie, um Millionen von Varianten mit einer Genauigkeit von 99,7 % vorherzusagen und zu analysieren.
Nein, Sie müssen nur ein DNA-Kit kaufen. Mit diesem Kit können Sie dann so viele Berichte bestellen, wie Sie möchten.
SelfDecode bietet je nach Ihrem Standort verschiedene DNA-Kits an: Kunden in den USA: DNA-Testkit mit Wangenschleimhautabstrich (Wange). Kunden in Mexiko: DNA-Testkit mit Trockenabstrich. Internationale Kunden: DNA-Testkit mit Wangenschleimhautabstrich (Wange).
SelfDecode ist ideal für Menschen, die sich für eine personalisierte Gesundheitsoptimierung interessieren, erfahrene Biohacker und Personen mit ungeklärten chronischen Gesundheitsproblemen.